Wyobraź sobie Annę i Tomka, którzy są w związku od kilkunastu lat. Początkowo czuli motylki w brzuchu. Każde z nich miało nadzieję, że tak zrozumiane, zaopiekowanie i wyjątkowe będzie się czuło zawsze. Że partner to niemalże druga połówka jabłka, a szczęście nie będzie ich opuszczać do końca ich dni. Z czasem jednak Anna zaczęła odczuwać pewien niepokój. Zaczęła zastanawiać się, czy ten związek to na pewno jest to, czego naprawdę chce od życia.
W końcu postanowiła, że musi zająć się tym i zacząć działać.
Postanowiła opracować swoją wizję związku, żeby dowiedzieć się, czego tak naprawdę oczekuje od swojego partnera i od życia we dwoje.
Zaczęła od myślenia o swoich wartościach i potrzebach. Zdała sobie sprawę, że zawsze zależało jej na rodzinie, przyjaźni i intymności emocjonalnej. Myślała o tym rano jadąc samochodem do pracy, wieczorem nakładając pachnący krem na policzki i prasując w sobotnie południe. Chciała, aby jej życie było pełne wyzwań i przygód, ale jednocześnie miało stabilną podstawę i by była związana z kimś, kto się jej nie tylko podoba, ale także
dzieli jej wartości.
Przyjrzała się swojemu związkowi z Tomkiem i zdała sobie sprawę, że był on w pewnym sensie niespójny z jej wizją. Zastanawiała się, czemu wybrała właśnie takiego mężczyznę. Zauważyła, że często czuje się niezrozumiana, a intymność emocjonalna jest wciąż dla nich wyzwaniem. Zrozumiała, że chce podjąć działania, które pomogą im zbliżyć się do siebie, zrozumieć się lepiej i na nowo odkryć swoje wartości i cele.
Dzięki opracowaniu swojej wizji związku, zyskała pewność siebie i jasność w swoich oczekiwaniach. Wiedziała, że ma prawo oczekiwać, że ich związek spełni jej potrzeby i wartości, a także wiedziała, czego potrzebuje od swojego partnera.
Zdecydowała się podzielić swoją wizją z Tomkiem. Postanowiła zrobić to w sposób otwarty i szczery. Było to trudne, ale przygotowała specjalny wieczór na ważną rozmowę. Uprzedziła Tomka, na jaki temat chce rozmawiać. Zrobiła to, bo wiedziała, że to właśnie teraz jest kluczowe dla ich związku.
Dzięki jej wysiłkom, gotowości Tomka do rozmowy, jego otwartości na jej pomysły, udało im się zbliżyć i spełnić swoje wzajemne potrzeby. Była szczęśliwa, że udało jej się zrealizować rozmowę o wizji związku. Teraz jest ogromna szansa, by osiągnąć pełną satysfakcję z ich życia w dwójkę.
Dlaczego warto opracować wizję związku?
Wizja związku:
- Pomaga określić cele związku i kierunek, w którym chcecie się rozwijać. Być może to czas na wzmacnianie waszej relacji po okresie intensywnego rozwoju zawodowego każdego z Was. A może czas na myślenie o budowie domu? Opracowanie wizji związku pozwala na ujawnienie i sprecyzowanie osobistych celów, marzeń i wartości. Dzięki temu możesz lepiej zrozumieć, czego szukasz w związku i jakie są twoje oczekiwania.
- Pomaga zidentyfikować wyzwania lub problemy, które pojawiły się w związku, a także podjąć działania, aby je rozwiązać.
- Rozmowa o wizji związku pomaga w utrzymaniu skupienia i zaangażowania, zwłaszcza w trudnych chwilach.
- Wzmacnia intymność i poczucie bliskości, ponieważ para dzieli ze sobą swoje cele, marzenia i wartości. Oboje stają się sobie bliżsi.
- Ułatwia komunikację i porozumienie, ponieważ każda osoba w związku ma jasno określone oczekiwania. Opracowanie wizji związku pomaga w skutecznym komunikowaniu twoje potrzeby, oczekiwania i granice partnerowi. Dzięki temu łatwiej jest znaleźć wspólny język i uniknąć konfliktów.
- Tworzy poczucie wspólnoty i przynależności, ponieważ para ma wspólny cel i dąży do niego razem.
- Pozytywnie wpływa na rozwój osobisty każdej osoby w związku, ponieważ wizja związku może służyć jako punkt odniesienia do własnych celów i wartości życiowych.
- Sprzyja zwiększeniu poczucia spełnienia i satysfakcji z życia, ponieważ para pracuje nad osiągnięciem swoich celów i realizacją swoich marzeń. Pomaga utrzymać równowagę w związku – Kiedy masz jasno określone cele i wartości, łatwiej jest nie zatracić siebie w relacji.
- Pomaga w uniknięciu pułapek i stereotypów, które często pojawiają się w związkach, takich jak oczekiwania społeczne czy wzorce kulturowe.
Jeśli chcesz razem z partnerem opracować wspólną wizję związku, podzielcie tę pracę na dwa etapy. Pierwszy, kiedy każdy z Was zastanawia się sam, co jest dla niego ważne. Potem wspólnie rozmawiacie na ten temat.
Etap pierwszy:
- Jakie wartości i zasady są dla Ciebie ważne. I chciał/a/byś aby miały wyraz w Twoim związku? (szacunek, partnerstwo, współpraca, pielęgnowanie bliskości, prawdomówność itp.) Kiedy przyjrzysz się waszym konfliktom, nieporozumieniom to łatwiej będzie je określić. Być może chciałabyś umówić się np. nie spóźniamy się, uprzedzamy o swoich planach, wspólnie ustalamy wydatki.
- Jakie emocje chciałabyś, aby towarzyszyły budowaniu wspólnej relacji? Czego w związku z tym miałoby być mniej więcej, aby to było możliwe? Np. chcę, abyśmy ograniczyli godziny pracy, w wolnych chwilach wprowadźmy więcej okazji do śmiech, potrzebuję więcej przytulania.
- Jak chciał/a/byś aby Wasz związek wyglądał za 10 lat?
Co w związku z tym trzeba zaplanować? Czym się zająć? - Co jeszcze chcielibyście robić wspólnie? Czego nowego jako para chcielibyście spróbować?
- Co w obowiązkach domowych dobrze byłoby uprościć, aby było więcej czasu na wspólne rozmowy i przyjemności?
- Co chciał/a/byś osiągnąć w życiu zawodowym? Jak można do tego dojść?
- Czy chciał/a/byś mieć więcej dzieci?
- Co chciał/a/byś zmienić w relacjach z dziećmi? W ich wychowaniu?
- Jak chciałabyś, aby zmieniło się wasze podejmowanie decyzji?
- Czy jesteś zadowolona ze sposobu rozwiązywania Waszych konfliktów? Co można zrobić w tej sprawie?
- Jakie są Wasze kontakty z teściami? Jak chciał/a/byś aby było?
- Jaki jest stan Waszego zdrowia fizycznego?
- Co jeszcze byłoby dla Ciebie ważne?
Etap drugi:
Zapytaj, czy partner jest gotowy na rozmowę. Ustalcie termin, kiedy odbędzie się pierwsze spotkanie na temat wizji związku. Pamiętaj, aby przebiegała w dobrej atmosferze. Nie spieszcie się. Pozwólcie sobie na marzenia. Słuchaj partnera i pozwól mu poczuć się zrozumianym. Wspólnie zadecydujcie jak poprawić waszą relację.
Jeśli chcesz opracować wspólną wizję związku, zastąpić konfrontację i krytykę wejściem w proces wzajemnego rozwoju, ale sama nie dajesz już rady, to zapraszam Cię
do wspólnej pracy – osobistej, w terapii par lub nad mentalną zmianą
sprawdź też program Spring Upgrade dla związku:
Więcej informacji tutaj!