Odzyskałaś pewien poziom równowagi, przemyślałaś waszą sytuację, zaczynasz postrzegać kryzys jako szansę. Nie tylko dla was, ale również dla siebie. Jako sygnał, że czegoś w Twoim życiu brakuje. Dzięki temu, że przezwyciężycie trudności, w Twoim życiu będzie możliwe coś, na co nie było szansy do tej pory. Powiedz – Jestem gotowa na… Wiem, że to się uda. Czytaj więcej

Od jakiegoś czasu czujesz, że oddalacie się od siebie. To mało powiedziane…, czujesz po prostu samotność, będąc w związku. Czujesz, że coś naprawdę trzeba zrobić, podjąć jakieś działanie. W Twojej głowie pojawia się pytanie – jak go zmienić?

Czytaj więcej

Emocje, które przeżywamy, znajdują odzwierciedlenie również w naszym ciele. Kiedy jesteśmy pod wpływem emocji możemy zauważyć napięcie mięśni, to, że mamy zaciśnięte zęby lub pięści, wypieki na twarzy, odczuwamy ból w żołądku, duszności, szybkie bicie serca, a nawet ból w klatce piersiowej. Na podstawie tych odczuć powstaje coś bardzo ekscytującego – mapa emocji. Czytaj więcej

Dopada Cię czasem zły nastrój, a może nawet cierpienie i ból emocjonalny? Myślisz sobie, że warto byłoby coś zrobić, ale nie wiesz co. Nie masz pojęcia i w efekcie marnujesz czas przeglądając wiadomości na fb, zjadasz tabliczkę czekolady, w myślach powtarzasz sobie – „nic mi się nie udaje”, a mężowi sugerujesz, że gdyby tylko… to mogłabyś być szczęśliwa. Co zrobić, żeby być zadowolonym z życia?

Czytaj więcej

Chciałabyś oscylować gdzieś pomiędzy tymi dwoma skrajnościami, dlatego czasem do głowy przychodzi Ci to pytanie, prawda? W zależności od dnia czy nastroju Twoja odpowiedź może być różna, choć niejedna z nas szuka na nie odpowiedzi. Jesteś zbyt wymagająca, czy zbyt uległa? W którą stronę podjąć zmianę?

Czytaj więcej

Do głowy każdej z nas przychodzi czasem myśl – mój mąż mnie irytuje. Miało być tak pięknie – motylki w brzuchu, podziw, wzajemny szacunek, a tu co? Irytuje mnie mój własny mąż i to staje się nie do zniesienia.

Czytaj więcej

Wiesz, że dobry początek dnia ma ogromny wpływ na to, co będzie się działo w ciągu dnia? Od niego zależy, czy wieczorem będziesz zadowolona z tego jako wykorzystałaś czas i czy ten dzień przybliżył Cię do realizacji Twoich celów. Warto przemyśleć to, co będziesz robić rano, jakie są kolejne czynności, aby zaraz po wzmacniającym poranku zająć się tym, co masz do zrobienia danego dnia. Choć poranek jest zwykle pełen pośpiechu, to jest to również czas, kiedy możesz budować relację w Waszym związku. Jak dobrze rozpocząć dzień? Zapraszam Cię do owocnych przemyśleń.

Czytaj więcej

Im większy masz kontakt z własnymi emocjami, tym lepiej siebie rozumiesz. Budujesz głębszą relację w małżeństwie i z dziećmi. Jesteś bardziej zrozumiała dla innych. Dzisiejszy artykuł wyjaśnia jak zacząć czuć emocje i te, które są miłe i te, które powodują w nas nieprzyjemne uczucia.  Czytaj więcej

Bez świadomości emocji, bez umiejętności rozpoznawania ich i doceniania własnych uczuć i działanie w zgodzie z nimi, nie jesteśmy w stanie budować dobrych relacji z innymi ludźmi, nie umiemy radzić sobie w świecie. Również nie potrafimy łatwo podejmować decyzji, bywamy często zagubieni, bez kontaktu z własnym „ja”.

Czytaj więcej