On jest ciągle w pracy – czuję się samotna – to bardzo częsty problem kobiet. Kiedy mąż wraca to nie ma czasu ani na sen, bo już go nie wystarcza, nie ma również czasu na bliskość czy rozmowę. Być może nie wraca tak późno, ale tak naprawdę i tak nie jest obecny w domu, tylko jego myśli zaprzątnięte są pracą. Jak można budować więź w takich warunkach? Jeśli jest to etap przejściowy, to przez zaciśnięcie zębów pozwoli go przetrwać, ale jeśli nieobecność fizyczna i/lub emocjonalna trwają długo to konflikty, poczucie samotności i bezradność z powodu ciągłego zaspokojenia potrzeb nasilają się i gwałtownie poszukuje się jakiegoś rozwiązania.

Czytaj więcej

Wszyscy znamy rutynę dnia codziennego, gdy żar pierwszych spotkań już dawno minął a nieustanne zajęcia, życie domowe i pytania dzieci nie dają zbyt wielu możliwości na spędzenie czasu we dwoje poza domem. Randka w domowym zaciszu wytwarza poczucie uczuciowej i duchowej bliskości, możemy podzielić się najgłębszymi przemyśleniami. Jest to też znakomita okazja, by przypomnieć sobie jak partnerzy są dla siebie nawzajem ważni. Znajdźcie swój sposób na randkę w domu, kiedy macie chęci, a nie macie czasu.

Czytaj więcej

Kiedy budujemy relację małżeńską przez wiele lat – rodzimy i wychowujemy dzieci, dzielimy się obowiązkami, wykonujemy pracę zawodową, dbamy o zaspokojenie potrzeb finansowych, zdrowotnych, rozwojowych naszej rodziny… W tym wszystkim gubimy czasami świeżość relacji między nami. Szczególnie zaniedbanym obszarem staje się sfera intymności małżeńskiej. Czy wiedza, jak flirtować z własnym mężem coś w tym pomoże?
Czytaj więcej

Wyobraź sobie pewną sytuację…

…wracasz do domu, zmęczona po pracy i zdenerwowana. Miałaś ciężki dzień; klienci byli marudni, odbyłaś trudną rozmowę z szefem albo zwyczajnie uciekł Ci autobus i musiałaś pół godziny czekać na następny. W drzwiach domu witasz się z mężem, a on patrząc na Ciebie bez słowa Cię przytula, widząc, że coś jest nie w porządku. Od razu czujesz się lepiej i pozwalasz sobie odetchnąć i zapanować nad negatywnymi odczuciami. Analogicznie sytuacja wygląda, gdy jesteś mężczyzną. Dlaczego warto się przytulać?

Czytaj więcej

Doświadczamy bardzo różnych emocji nie tylko w życiu, ale i w związku. To one sprawiają, że życie jest wielokolorowe. Pomagają komunikować się z innymi, budować relacje i pomagają nam lepiej rozumieć samych siebie.

Człowiek czuje się najbardziej szczęśliwy wtedy, gdy doświadcza przyjemnych emocji takich jak zafascynowanie, zauroczenie, podziw, entuzjazm, troska, czułość, namiętność, sympatia, życzliwość oraz satysfakcja. Chce ich doświadczać zamiast złości, gniewu, niechęci, niepokoju, lęku czy wstydu. Wszystkie emocje są ważne, towarzyszą nam nieustannie, choć nie zawsze jest to komfortowe i przyjemne.

Czytaj więcej

Rozpoczynam serię podcastów, które dotyczą tematyki budowy relacji w małżeństwie. Wiele osób szuka informacji na temat – jak powinien wyglądać zdrowy związek, na czym polega małżeństwo, jak tworzyć mocną więź między partnerami?
W tym podcaście opiszę siedem kluczowych obszarów mających znaczący wpływ na związek, który tworzysz. Z lotu ptaka zobaczysz na czym polega budowa szczęśliwego małżeństwa. Określisz obszary najbardziej zaniedbane przez Ciebie i będziesz mogła/mógł podjąć pierwsze kroki ku dobrej zmianie.

Czytaj więcej

Czytaj więcej

Czytaj więcej

Wydaje Ci się, że bez wyznaczonego czasu na randki budowanie szczęśliwego związku nie jest możliwe?
A może to tylko przekonanie, które Cię ogranicza? Posłuchaj nagrania, a dowiesz się jak sobie z tym poradzić. Czytaj więcej